6 Cuidados que são importantes para a saúde íntima da mulher

Para muitas mulheres, a saúde íntima da mulher ainda é um tabu, mas cuidar dessa área também é cuidar da saúde do seu corpo. Pequenas mudanças nos hábitos podem ajudar a manter a área saudável.

Se alguns ginecologistas indicam o uso de sabonetes adequados para a região, outros afirmam que tais produtos alteram a flora vaginal, alivia inflamações e infecções. 

Note que não existe regra, algumas mulheres podem ter reações a este ou aquele produto e outras estão bem.

O pH vaginal é considerado ácido pH 4, se ficar mais ácido pH 3,8, pode ocorrer candidíase. 

Se diminuir a acidez pH 4,5, predispõe a outras infecções, como a vaginose bacteriana. 

Alguns sabonetes podem alterar o pH vaginal e causar essas infecções.

Por que a saúde íntima da mulher é importante?

Os órgãos genitais femininos são compostos por órgãos externos e internos e, portanto, constituem um meio de comunicação entre o meio ambiente e nosso corpo. 

A área externa da área genital nos protege da entrada de microorganismos, graças a uma camada protetora ácida. 

O pH nesta camada é ideal para evitar a propagação de bactérias e patógenos que podem causar infecções.

Quando os cuidados íntimos não são feitos adequadamente, ocorre um desequilíbrio do pH, o que torna os órgãos genitais vulneráveis ​​a diversas infecções. 

O uso incorreto de produtos e a má higiene após a relação sexual podem, por exemplo, ser a causa desse desequilíbrio. 

Portanto, manter uma boa saúde íntima é essencial para a saúde de todo o corpo.

Dicas para a saúde íntima da mulher

• Lave a área com água

A primeira e mais óbvia recomendação é lavar a região íntima diariamente apenas com água e sabão neutro. 

Isso evita o desequilíbrio da microbiota vaginal e a disseminação de microrganismos patogênicos. 

Preste atenção especial à parte externa, que contém várias “dobras” no couro e pode acumular detritos.

Além disso, também existem sabonetes íntimos que não alteram o pH da área e são testados ginecologicamente. 

Esses produtos são boas opções para manter a área limpa e livre de micro-organismos nocivos.

• Não utilize duchas

É comum pensar que quanto mais água houver, mais limpa será a região. Mas isso não é exatamente útil para a região íntima. 

Portanto, a irrigação (limpeza do canal vaginal) deve ser evitada, pois altera o pH e a flora vaginal, tornando a vagina mais suscetível a infecções. 

Exceto em alguns casos especiais quando há uma infecção ou o pH muda.

• Evite usar lenços perfumados ou papel com fragrância

Os lenços umedecidos são muito úteis quando você precisa realizar a higiene íntima fora de casa ou em uma emergência. 

Mas o fato é que esses grãos, assim como o papel higiênico perfumado, devem ser evitados e usados ​​apenas em casos de grande necessidade, mesmo várias vezes ao dia. 

De fato, o uso excessivo pode causar secura e irritação vaginal.

• Troque os absorventes internos com mais frequência

É essencial que a mulher troque os absorventes internos no máximo a cada três horas. Se passar mais tempo pode causar irritação e infecção

• Lave a calcinha com sabonetes adequados

É essencial que a mulher lave as calcinhas com sabonetes próprios, pois na maioria das vezes outro tipo de sabão pode provocar alergias e irritações.

• Cuidado quando for à praia

Quando for à praia ou relaxar na piscina, é importante ressaltar que não é saudável que a mulher fique com o biquíni molhado por muito tempo. É importante trocá-lo porque causa evitar irritação.

A região íntima feminina é causa de muitas dúvidas e mitos, o tabu e a ignorância confundem as mulheres e as fazem conviver com situações desagradáveis ​​e até sintomas de doenças sem saber. 

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Para quem tem o hábito de usar lubrificantes durante a relação sexual, é importante evitar aqueles com óleo e silicone na composição, pois são mais difíceis de escapar e podem prejudicar a flora vaginal.

Além disso, a mulher deve ficar atenta ao aparecimento de qualquer alteração na região. 

Como corrimento de cheiro forte, amarelo ou verde, bem como coceira ou ardor ao urinar. 

Nesses casos, você deve consultar um ginecologista, pois pode ser um indício de uma infecção do trato urinário.